牡蠣エキス(亜鉛)|男性の元気サプリメントを知ろう

男性の元気サプリメントの成分を知ろう! 牡蠣エキス編編

oyster男性向けサプリメントに配合されている事の多い成分の牡蠣エキス。海のミルクとも言われるほど栄養価が高く、滋養強壮、精力増大効果があると言われています。オイスターバーで牡蠣を大量に食べたら、しばらく勃ちっぱなしで困ってしまったなんていう冗談みたいな事もよくある話です。

ただ、これは冗談ではなく、牡蠣の持つ亜鉛が精力増大のアシストをしていると言われています。亜鉛には、精子減少を食い止めたり、性機能の低下を防ぐ機能が有ります。必須ミネラルである亜鉛の含有量が豊富で、なんとスッポンの約8倍あると言われています。また、亜鉛だけでなく、亜鉛の吸収をサポートするビタミンが豊富に含まれている事も牡蠣の素晴らしい点の一つでしょう。

 

牡蠣エキスの栄養素の何が凄いの?

牡蠣エキスの凄いところは、その亜鉛の含有量の多さです。亜鉛は、新陳代謝の促進(タンパク質の合成の促進)、身体の酸化を防ぐ(老化防止)
牡蠣:20g(1個(むき身))あたりの2.64mgの亜鉛が含まれています。

「日本人の食事摂取基準」では、推定平均必要量:8(6) mg/日、推奨量:9(7) mg/日、上限量:30(30) mg/日(数値はいずれも成人男性、かっこ内は成人女性)である。ちなみにアメリカでは、男性で11 mg/日、女性で8 mg/日が推奨されている。

 参考:厚生労働相 日本人の食事摂取基準
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/sessyu-kijun.html

亜鉛サプリを摂取する際は、空腹時ではなく食後の胃が動いている時に摂取してください。また、亜鉛だけでなくビタミンを同時に摂取する事で、より吸収されやすくなります。レモンをかけて食べる牡蠣フライや生牡蠣なんかは、味だけでなく栄養的にも相性がバッチリですね。メンズサプリメントには、牡蠣エキスの持つ、亜鉛だけでなくその他の栄養成分を一緒に吸収できる点がオススメです。

牡蠣エキス エピソード

牡蠣エキスには、豊富な亜鉛が含まれており、亜鉛はタンパク質を髪の毛に変える働きがある事から、薄毛で悩まれている方にも注目されています。亜鉛不足だと髪が細くなってしまう事もあるので適度な摂取を心掛けましょう。ミネラル系の栄養素に共通していえる注意点として過剰摂取は人体に悪影響を与える可能性があるので、必要量を把握し、過剰摂取には気を付けるようにしましょう。用途に応じた使い分けや正しいサプリメント選ぶ事が出来ますね。いや~それにしても秋は、牡蠣が食べたくなる季節ですね。

牡蠣エキスの他にもペニス増大サプリメントにはたくさんの成分が含まれております。1つ1つの成分の効果(何に効くのか、何故効くのか)

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